조깅1 인터벌 유산소 운동 저는 살이 찌지 않아 스트레스를 받았던 적이 있습니다. 177cm, 52kg 이던 시절이 있어서 오히려 스트레스를 받고 살아왔습니다. 그러던 중 군대 후임으로 미스터코리아 대회 출전을 준비시키는 전문 트레이너가 들어왔고 그 친구에게 헬스를 배우며 제대할 때 88kg까지 근육질로 몸을 키웠습니다. 제대 후 재학 중인 학교 근처 피트니스센터에서 전국체전에서 입상한 훌륭한 선생님을 만나 운동을 좀 더 전문적으로 배우면서 피트니스센터 아르바이트를 시작했고, 이를 계기로 퍼플릭 트레이너로 6개월, 퍼스널 트레이너로 6개월 일을 한 적이 있습니다. 현재는 일이 많아서 바쁘다는 등 여러 가지 핑계로 근육이 많이 빠지고 뱃살이 점점 흘러내리는 지경에 이르러서 예전에 운동했던 시절 기억과 다시 헬스 관련 공부를 하면서 .. 2020. 5. 3. 이전 1 다음